言葉に知性を散りばめる

お元気ですか?ジャスミンです。 日本はものすごい寒気に覆われているようですがいかがお過ごしでしょうか?くれぐれもお身体ご自愛くださいませ。 また少し更新に間が開いてしまいました。 言い訳するようですが年が明けて分刻みのスケジュールで日々がものすごい速さで過ぎていきます・・・ 一月は「いく」二月は「にげる」三月は「さる」と言われますが、まさにこの時期は毎年のように時間に追われる…

続きを読む

食事から摂るタンパク質とプロテイン

お元気ですか?ジャスミンです。 最近は、筋トレ中にこんな曲を聴いています♪新しい曲なのに懐かしさを感じるノリノリになれる曲です♪ しかもダンスが可愛い♡LOVE 90's ダンス甲子園世代の方なら、きっと好きになる曲ですよね(笑)ダンス甲子園…(笑)懐かしい… ダンス甲子園と言えば私の中ではこの二人組ですが今は彼ら今、何をしていらっしゃるのでしょう? LL …

続きを読む

寒い時こそ背筋をのばして体を動かす!

お元気ですか?ジャスミンです。 実家のある広島では雪のようですね。妹がとにかくインフルエンザにかからないようにマスクして手洗いうがいに神経質になっているとメールが来ました。 寒いと背中が丸まって表情も険しくなりがちですが、こんな時こそシャキッと背筋を伸ばして若干上を見る気持ちであごを上げて行きましょう!それだけで随分前向きになりますよー。 そういえば、サッカーの長友選手がツ…

続きを読む

2018年筋トレ人口が増えれば日本は変わります!

お元気ですか?ジャスミンです。少しご無沙汰してしまいました。 遅ればせながら、明けましておめでとうございます! 本日の早朝ランニングでスーパームーンを拝見することができました。本当に大きかった!満月を見るたびに早朝ランニングしていて得した気分になることができます♪2018年も良いことが起きそうです♡ お正月はいかがお過ごしでしょうか?お家でのんびりくつろいでいらっしゃる方、旅先…

続きを読む

もっと後ろ姿を気にしましょう!

お元気ですか?ジャスミンです。 今年も残り11日ですね・・・いえ、その前にあと5日でクリスマスですね。日本はお寒いのでしょうか? 前回の一時帰国時がかなり寒かったので、今から寒さに怯えております。 しかーし!そんなときこそ筋トレですよね。今回はトレーニングアプリもさらに用意したので日本でも気がついたときにトレーニングしようと思います。それでなくても日本、食べるものが美味しいですから…

続きを読む