筋トレはフォームが重要!

お元気ですか?ジャスミンです。 昨日と本日のアブダビはものすごい濃霧で朝はスクールバスが2~3時間遅れました。昨日はドバイに続く大きな道路ではこの濃い霧のおかげで44台!の玉突き事故が起こったようです。 #شرطة_أبوظبي تنشر فيديو لحادث مروري  وقع اليوم بسبب الضباب في إطار حرصها المستمر على توعية …

続きを読む

寒い時こそ背筋をのばして体を動かす!

お元気ですか?ジャスミンです。 実家のある広島では雪のようですね。妹がとにかくインフルエンザにかからないようにマスクして手洗いうがいに神経質になっているとメールが来ました。 寒いと背中が丸まって表情も険しくなりがちですが、こんな時こそシャキッと背筋を伸ばして若干上を見る気持ちであごを上げて行きましょう!それだけで随分前向きになりますよー。 そういえば、サッカーの長友選手がツ…

続きを読む

もっと後ろ姿を気にしましょう!

お元気ですか?ジャスミンです。 今年も残り11日ですね・・・いえ、その前にあと5日でクリスマスですね。日本はお寒いのでしょうか? 前回の一時帰国時がかなり寒かったので、今から寒さに怯えております。 しかーし!そんなときこそ筋トレですよね。今回はトレーニングアプリもさらに用意したので日本でも気がついたときにトレーニングしようと思います。それでなくても日本、食べるものが美味しいですから…

続きを読む

「筋トレが最強のソリューションである」

お元気ですか?ジャスミンです。 夏に日本に帰国した際に気になっていた本がありました。私としたことがこんな良本に気づかなかったなんて・・・(泣) もうご存知の方もたくさんいらっしゃると思いますがこちらです。 色んな企業で採用すればいいのに!ゴミみたいな研修なんかより100倍役立つ! #筋トレが最強のソリューションである #Testosterone pic.twitter.com/uNx…

続きを読む

身体はすぐなまる…トレーニング再開!

お元気ですか?ジャスミンです。 日本、とっても寒かったです・・・先に日本に本帰国した友人が「帰国後の初めての日本の冬は拷問だよ・・・」と言ってたのがよーくわかりました(笑) 身内に不幸があり日本に帰国したのですがその喪失感、脱力感、無力感と寒さが身体に堪えました。 本当になーんにもやる気が起きなくて、まだ少し本調子ではないのですが2週間後には息子の受験が控えておりますのでそろそ…

続きを読む