食事から摂るタンパク質とプロテイン

お元気ですか?ジャスミンです。 最近は、筋トレ中にこんな曲を聴いています♪新しい曲なのに懐かしさを感じるノリノリになれる曲です♪ しかもダンスが可愛い♡LOVE 90's ダンス甲子園世代の方なら、きっと好きになる曲ですよね(笑)ダンス甲子園…(笑)懐かしい… ダンス甲子園と言えば私の中ではこの二人組ですが今は彼ら今、何をしていらっしゃるのでしょう? LL …

続きを読む

糖質のとりすぎはどうなるかご存知ですか?

お元気ですか? ジャスミンです。 昨日の夕方、スーパーに行った時のことです。2歳くらいの女の子のベビーカーを押したローカルのママがいました。その女の子は何か嫌なことでもあったのか不機嫌そうでグズグズしていました。そのうち、泣き出し、ヒステリックな声で泣き叫びはじめました。他のお客さんが振り返るくらいの大きい声です。しかも金切り声なので耳をふさぎたくなるほどのボリュームでした。 …

続きを読む

チアシード食べてますか?現代人には必須の食べ物です。

お元気ですか?ジャスミンです。 昨日少し遠くのスーパーに行ったらハロウィンコーナーがあったのですが・・・ こちらに来て毎年思うのですが こ、こ、怖いっ・・・・ 日本だとカボチャのランタンとかちょっと絵がコウモリとかオレンジ色のディスプレイで可愛らしかったりするのですが海外のハロウィンディスプレイ、怖いー!どこのお店もグロかったり怖かったり気持ち悪かったり・…

続きを読む

フェンネルシードウォーターのステキな効果

お元気ですか?ジャスミンです。 昨日は主人と娘が出かけて夕飯を作る必要がなかったので久しぶりにピザをデリバリーしました。久しぶりのハワイアンピザ(娘はチーズが嫌いでピザが食べられません)で男子2人と私は喜々としながらハムとパイナップルのコラボを堪能いたしました♪ しかーし、食べた後私には重かったようで胃にもたれて大変でした・・・(汗)もうあまり脂っこいものは食べられなくなってきました…

続きを読む

コーヒーはダイエットにいいの?コーヒー好きにはステキな情報です。

お元気ですか?ジャスミンです。 今日は鮮やかなピンクのトップスを来て近所のスーパーで買い物をしていたらスーパーの店員さんに間違えられて「紅茶はどこにある?」とカンドゥーラの男性に聞かれました。「私、ここで働いてません」と答えたら「あ、ごめんごめん」ってな感じで消えていったおじさん・・・ 確かにここの店員さんのユニフォームは赤いポロシャツなのですが私はポロシャツではなくわりと広く首回り…

続きを読む