誰でも体幹トレーニングをしたほうがいい理由

お元気ですか?ジャスミンです。 質問です。(またいつもの唐突さ・・・) 体幹って聞いてどこの部分か説明できますか?・・・お腹でしょうか?背中でしょうか?腰?インナーマッスルでしょうか? 体幹ってよく聞く言葉ですが具体的に説明してって言われてしっかり答えられる方ってなかなか少ないようです。そんな私も体幹を鍛えるにはプランクさえしておけばいいんでしょ? くらいに思っていました…

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自信をつけるということ

お元気ですか?ジャスミンです。 先週土曜日のことですが運動苦手な娘が唯一自慢できるスポーツ・・・詳しくはこちら娘の記事に飛びます そのコンペティションンがあったのですが毎回(と言いましても4度目か5度目ですが)2位か3位にはなるのですが1位を獲得したことはなかったのです。しかし今回かなり本人も気合いが入っていたようで結果は・・・ 本人も私たちもビックリの1位!! …

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モチベーション動画で英語の勉強

お元気ですか?ジャスミンです。 今は少しお休みしているのですが、以前は英語のスカイプレッスンを受けたり、こちらでもアメリカ人の女性に英語を教えていただいてたりしました。やはり英語はインプットだけでなくアウトプットしないと上達しません。 日本でも英語を上達させている方はやはりアウトプットの機会を多く持たれているのではないでしょうか? スカイプでも英会話教室でもとにかく英語を口にするこ…

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デッドリフトのステキな効果!

お元気ですか?ジャスミンです。 今朝、人に言われて気づいたのですが「○○(私の名前)さんってステキーが口癖ですよね。それ、私もマネしようと思って・・・」と嬉しいお言葉をいただきました。 私、言われてみれば「あら、それステキねー」とか「それはステキなことだねー」とかよく言ってるみたいです(笑)でもマネしようと思っていただけるということは不快ではないっていうことですよね? おそらく…

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トレーニンググローブの効果とトレーニングメニュー

お元気ですか?ジャスミンです。 最近、アブダビも随分と涼しくなりまして朝のランニングも絶好調!(笑)な感じで快適に走っております。 アブダビと言えば先週土曜日についにルーブルアブダビがオープンしました!近々そちらも訪れる予定でおりますのでまた様子はお知らせしていきますね。 さてさて毎日走っておりますとランニングシューズも傷むのが早いのですが先週やっとおニューを購入いたしました。…

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